小满时节，万物小得盈满。5月20日晚，我院在南区一站式学生社区举办“小满知时节・心向丰盈”主题心理辅导活动。
活动伊始，主持人阐明保密、尊重等团体契约，并以“小满・我的小满足”破冰，每人用一句话分享近期让自己感觉“刚刚好”的小事，现场氛围轻松温暖。
在情绪觉察环节，同学们围绕“近期让我焦虑、过度追求完美的事”以及“希望放慢脚步的状态”展开分享。主持人结合小满“不追大满”的文化内涵，引导大家接纳当下的不完美，找到心理平衡。
随后的击鼓传花环节将活动推向高潮。同学们围坐一圈，伴随塑料瓶敲击声传递气球。停止时，持气球者需在气球上写下一句含“满”字的小满诗句，并大声朗读送给同伴。两轮下来，欢声笑语中传递着诗意与祝福。
活动尾声，主持人寄语大家以小满心态看待成长：小收获、常知足、慢成长，心理自然丰盈。全体同学共同承诺保密与尊重，并合影留念。后续还将开展“小满小圆满”打卡任务，鼓励大家每日记录一件小进步。
为引导学生接纳不完美、缓解焦虑内耗，培育知足常乐的积极心态，此次活动将传统节气智慧与心理健康教育有机融合，帮助学生在轻松互动中释放压力、接纳自我，让心理关怀如小满时节的细雨，润物无声。
（图/文：彭飞仪 审核：马文涛）
