5月28日晚，湖北职院“团心向党”辅导员工作室于一站式社区举办《心手共筑》系列心理健康特色活动，20余名同学齐聚一堂，在舒缓治愈的氛围中开展沉浸式心理放松体验。
活动中，同学们分组进行慵懒正念冥想，舒缓备考压力，静心构思心灵建筑。大家以黏土、牙签为工具，协作搭建金字塔，遵循省力高效、拒绝内耗的原则，不攀比、不焦虑，树立劳逸结合的健康理念。在动手塑形中，同学们随心表达、不评判、不内卷，释放压力、疏导情绪，在交流中获得情感共鸣。
活动尾声，主持人寄语同学们：真正的“懒”并非懈怠，而是适度休整、自我调节、远离焦虑内卷。现场同步发起“让自己慢下来”打卡任务，鼓励大家接纳自我、稳步成长。
此次活动将正念放松、创意手工与心理疗愈相结合，为同学们搭建了放松身心、释放压力的有效平台。未来，学院将持续开展多样化的心理健康活动，守护学生身心成长，助力大家以更松弛、积极、健康的心态奔赴学习与生活。
（图/文：赵晶 审核：马文涛）
